epa dha

Witam, chcialem zasiegnac opini czy mozna wkomponentowac w stala diete wedzona makrele, jako uzupelnienie diety w zdrowe tłuszcze(EPA/DHA ok. 100g. makreli dziennie). I jeszcze jedno pytanko czy moge w diete takze wkomponowac orzeszki ziemne prażone przedewszystkim jako zrodlo tluszczu(ok. 10g.), ale takze zalezy mi na zawartych w nich [...]

[...] Odżywianie :dieta jest Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : ------- Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ----tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam, proszę o ocene dwóch diet, raz w tygodniu jem tłustą rybe żeby podbić epa+dha, [...]

David Dahan Aktualna forma, zdjecia z 17.01. waga 92 kg. Stosowana Suplementacja : -Createston Professionel, =Hi Tec Protein -EAA - TST -EPA/DHA/GLA -Tryptophan -X Blast Osiągnięcia Davida http://www.sfd.pl/Nowy_zawodnik_w_HI_TEC_NUTRITION_%26_PEAK_-_David_Dajan-t467697.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-01-25 12:41:58

Witam Napisze kótko i na temat. Mam 26 lat, ciągła praca, stres, mało snu, niewłaściwe odżywanie, brak aktywności fizycznej itp... Poprzez taki tryb życia są problemy z erekcją, spadek libido. Myślałem nad takim zestawem witamin. Witamina B - Olimp Gold VIT B Forte Cynk - OLIMP CHELA-CYNK Magnez - MenMag dla mężczyzn Żeń-Szeń Olej rybi, EPA, DHA - [...]

Witam. Mam problem w zestawieniu optymalnej opcji jeżeli chodzi u suple. Na chwilę obecną mój plan treningowy zakłada redukcję. Robię FBW, a po treningu 40 minut aerobów. Moje pytanie jest takie czy kreatyna(mono) + tauryna + dekstroza i peptyd glutaminy to dobre połączenie ? Do tego chciałbym dołączyć białko izolat, zma i o3. Jeszcze się nie [...]

Witam. Jak dawkować te suplementy/odżywki: Bcaa, mono, omega 3, witaminy i minerały, magnez, ZMA Dodatkowo w celu uzupełnienia diety w ostatnim posiłku piję białko (kazeina), a po treningu 65g mutant mass'a. Dodam, że mój pierwszy posiłek jest posiłkiem przedtreningowym, gdyż ćwiczę rano! Co do omegi to na opakowaniu jest napisane, aby brać jedną [...]

Witam, robię zapasy na kolejną redukcję i mam do was pytanie. Tym razem zdecydowałem się na yohe i gere solo by ustalać dawki według potrzeb, do tego chciałem dorzucić jakiś lajtowy spalacz jako "baze", myślałem nad starym sprawdzonym TSE, chyba że obecnie jest coś tańszego/ skuteczniejszego w kategorii która mnie interesuje, niestety ostatnio mam [...]

Mam problem ze zdecydowaniem się na konkretne omega-3. Waham się między tranem aptecznym (np lysi) a kapsułkami, np olimp omega3 gold. Jest jakaś różnica czy wystarczy patrzeć an zawartość EPA/DHA i cenę? 25 lat 68 kg 166 cm Kobieta Biegam i pływam rekreacyjnie

Witam serdecznie, jestem wielkim zwolennikiem omega 3 a zwłaszcza odpowiedniej proporcji między omega 3 a omega 6. Chcę wejść na dietę ketogeniczną a tłuszcze chce czerpać tylko z oleju kokosowego ok 250 gram. I tu moje pytanie czy tłuszcze nasycone blokują jakoś wchłanianie omega 3 podobnie jak to robią omega 6. Dodam, że omegi 3 będe stosować 5 [...]

O3 do O6? Wiem że powinien być od 1:1 do 1:5. W O3 mam liczyć EPA+DHA, a w O6? Nasion w sumie nie spożywam, czasem może jak mam chleb upiecze. Orzechy włoskie to co prawda mam na podwórku orzecha i zbieram co lato, ale nie chce mi się łupać i w tygodniu z 100g może zjem. Tak to tylko oliwa z oliwek, jaja i z tłustych mięs to trochę wieprzowiny. [...]

Dostalem w angielskim sklepie oto takie tabletki i nie wiem za bardzo ile tego dziennie powinienem brac. Pisze na nich cos takiego: Omega 3 Fish Oil - 1000mg of which: Total Omega - 300mg EPA/DHA - 260mg No i teraz pytanie ile brac tego podczas redukcji

witam!pytanko o wit i min do cyklu na enanie i winku.mianowicie chodzi o dawki i pory przyjmowania.dzieki!!! centrum x2 witC 1000mg w podzielonych dawk x4 omega3 2g EPA DHA w podzielonych dawk x3 czosnek 3g w podzielonych dawk x3 Q10 100mg w podzielonych dawk x2 magnez 500mg po tren i przed snem x2 cynk 50mg przed snem x1 potas [...]

[...] proszę o ocene diety, celowo nie mam wpisanych owoców i warzyw ponieważ codziennie wybieram inne, oczywiście wliczam w bilans, a diete ogólnie staram się urozmaicać z podwieszonego artykułu białko z czego czerpać itd. Rano do śniadania biorę kapsułkę epa+dha, pije do tego zmineralizowaną wodę /SFD/2017/6/24/853b4c50f9854a9589af2487a7ee4afe.jpg

Cześć, bardzo proszę o profesjonalną ocenę mojej dzisiejszej diety na masę. Nie rozpisuję tego na posiłki bo jak już wiadomo ilość posiłków to mit, ale pamiętam oczywiście o tych przed i po treningowych. Do tego zjadam 6kaps omegi-3 z tested nutriton czyli jakieś 1,8g EPA + DHA. Jakby kto pytał to warzyw nie wliczam. [...]

Panowie, mam pytanie odnośnie promocji - 30% na dowolne 4 produkty. Czy w promo wchodzą tylko produkty hi tec czy także peak i nutri search? Kolejne pytanie odnośnie produktu Peak-Epa/dha/gla. Jaki jest dokładniejszy skład tego? w cenniku jest ten produkt, ale w sklepach internetowych nie widziałem niestety

Witam, co sądzicie o tym tranie? W składzie nie podają z jakich ryb jest otrzymywany. Wartości podane w tabeli EPA/DHA są jednymi z wyższych wśród tranów, do tego przystępna cena. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-13 23:23:44

Witam! Jak w temacie rozglądam się za Ashwagandhą i omegą 3 epa+dha (z dobrym stosunkiem ceny do jakości) Co z obecnego rynku możecie polecić? pozdrawiam.

witam mam takie pytanie jesli biore dzienna dawke 3g epa + dha to ile tak moge dziennie gramow pozostalych tluszczy zjesc zeby ta dawka omega 3 nie zostala wyeliminowana? dzieki za odpowiedzi

Witam ,wystarczy mi laby i luzu od diety ,trochę waga spadła wiec trzeba nadgonić ,jestem ekto 181cm wzrostu 83-5kg wagi ,ćwiczyć bede 4 dniowym splitem ,do tego 2x w tygodniu treningi piłki nożnej dodatkowo 4g epa/dha do sniadania

Witam, chciałem zapytać jaka minimalna dobowa dawka kwasów epa/dha jest uznawana za przynosząca korzyści zdrowotne. Pytam bo różnie piszą np. że 2g ale już nie podają czy samych kwasów czy ogólnie omega 3 no bo jak samych kwasów to trochę tych tabletek trzeba by było się nałykać.